本报记者 郭妍

本是活泼好动的青少年，却长时间慵懒地躺在沙发或床上，用手指不停划动着手机屏幕。暑假，如何防止青少年沉迷手机，已成为老师和家长的头疼事。

手机不是“带娃神器”

2023年12月，共青团中央维护青少年权益部发布了《第5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》。报告显示，我国未成年网民规模不断扩大，2022年未成年网民规模已突破1.93亿，未成年人互联网普及率增长到97.2%。

“信息化时代，青少年在学习、社交、娱乐等生活场景中与网络紧密相连，强行将其与网络完全割裂是不现实的。堵不如疏，防止未成年人网络沉迷的关键，在于培养青少年网络素养，引导他们科学合理地使用网络。”7月10日，铜川市七一路小学校长党斌宏告诉记者。

为了让学生度过一个愉快而有意义的暑假，七一路小学的暑假作业主要以丰富多彩的实践类作业为主，希望学生在暑假争做“艺体之星”“博学之星”“智慧之星”“阅读之星”，在探索和实践中度过美好假期。

“我们希望孩子在暑假多做一些有意义的事情，减少使用电子产品的时间和次数。同时，学校会根据学生每学期视力监测的数据，提醒家长加强对孩子使用手机的督促管理，引导孩子养成限时使用手机、非必要不看手机的好习惯。”党斌宏说。

“暑假家长要有计划、有目的、有秩序地安排好孩子的学习和生活。手机不是‘带娃神器’，不能孩子一要就给。家长应以身作则，树立榜样，合理使用手机，形成家校协同育人合力。”七一路小学教师贺承军告诉记者。

贺承军建议，家长要多陪伴孩子，科学合理安排孩子暑假生活，把孩子的身心健康放在首位，多带孩子开展体育运动和社会实践活动，比如参观博物馆、美术馆，开展劳动教育等。在这一过程中，家长与孩子共同学习、共同进步，暑假才会更有意义。

关注留守儿童的“手机防沉迷”

武汉大学中国乡村治理研究中心课题组发布的《农村留守儿童手机沉迷问题调查与对策建议》研究报告显示，40.4%的留守儿童有专属手机，49.3%的留守儿童使用长辈的手机。看短视频和玩游戏是留守儿童主要的上网娱乐方式，占比分别是69%、33.1%。

“在乡村学校，管理学生使用手机的难度要大于学业指导。”山阳县中村中学校长龚长春表示，“我们学校是一所完全中学，1200多名学生中约有20%是留守少年。假期缺乏父母监管的孩子，如果没有高度自律，很容易从早到晚刷短视频或玩游戏。”

为了让孩子从“小屏幕”走向社会“大世界”，山阳县政府和各学校想了许多办法。

从2023年起，山阳县建立起县、镇、村、社区、学校协同发力的防止未成年人网络成瘾治理体系。

山阳县组织暑假返乡大学生，为留守儿童进行课业辅导、开展趣味体育活动，让学生的暑假生活更加丰富，减少使用手机的时间。

“学校每年在寒暑假都会开展大家访活动，老师到学生家中了解其生活、学习情况。对于留守儿童家庭，老师会重点向其家中的长辈宣讲网络成瘾的危害性，让他们监督孩子使用手机，限制其使用时间。”中村中学八年级一班班主任孙磊表示。

疏堵结合 减少影响

“这一代孩子在互联网环境下长大。他们一出生就接触到各种各样的电子产品。网络已经是他们生活的一部分。我们不能因为孩子沉迷手机打骂孩子。”西安市第六中学党支部书记赵江社表示。

赵江社说：“家长要正确认识手机游戏和网络对孩子的影响，疏堵结合，尽可能减少手机游戏和网络对孩子的影响。”

沉迷手机的孩子多数在现实生活中缺少伙伴，或者在生活中找不到认同感。

赵江社建议，家长和孩子可以制定假期规划和作息时间表，特别对孩子使用手机作出明确规定。父母要做好孩子的关注者、引导者、陪伴者，引导孩子用手机玩益智游戏、看纪录片、查资料等，让孩子懂得合理使用手机，而不是被手机控制，防止手机沉迷。

家长要鼓励孩子和同学朋友一起玩耍，用丰富的暑假生活降低手机的吸引力。家长在生活中要以身示范，不做手机控，孩子自然不会沉迷手机。

假期里，家长可以带孩子出门走走，开展体育活动等。当孩子发现生活比想象的丰富多彩，就能慢慢摆脱对手机的依赖，逐渐培养更加广泛的兴趣和爱好。