孙萍

当前，我省疫情防控形势严峻复杂。各地高度重视，采取一系列有效措施，连续开展核酸检测，加快推进流调溯源，把所有风险人员找出来、管到位，把所有风险区域划准确、控到位，落实集中隔离、居家隔离、封控管控要求，努力跑到病毒前面，全力阻断疫情扩散蔓延。

“隔离不隔爱，用心更暖心。”截至8月21日16时，西安市有高风险区53个、中风险区36个，一些人活动受限。但要清楚，一部分人的一时不便，换来的是大家的长期安心生活。应当做好风险区的管理服务工作，把管控措施落实到每个环节、每个点位、每位居民，把生活必需品供应到“最后一米”，及时解决群众就医需求，对情绪波动者加强关心关爱、心理疏导，提供更多人性化、个性化服务。

面对疫情，除了及时关注疫情信息、关注感染者活动轨迹、重视自身防护，还要注意排遣消除焦虑情绪，给心情做好防护。看着每天确诊病例人数，有的人把焦点过度集中在自己身上，感到害怕、不安、胸闷，偶尔咳嗽一下、打个喷嚏，就担心自己感染了病毒。要知道平和的心态、舒缓的心情，有助于提高免疫力、增强抵抗力，对抗击疫情同样重要。要给心情穿上“防护服”，科学管理情绪，进行心理调节，保持身心健康。释放紧张压抑情绪，可以通过深呼吸、劳动、运动来放松自己，也可以通过看书、观剧、听音乐转移注意力，还可以向家人和朋友倾诉，找到适合自己的解压方式。如果不良情绪不能有效缓解和改善，影响学习工作生活，就需要寻求专业的心理援助。

疫情防控正处在与病毒胶着对垒的关键阶段，我们既要高度重视，排查管控漏洞、消除防控盲点，提升防控措施的科学性、规范性、精准性，又要克服恐慌焦虑等负面情绪，理解支持疫情防控各项工作，做到非必要不前往人员密集场所，在公共场所保持“一米线”、主动扫码亮码、规范佩戴口罩，发现自己与感染者轨迹有重叠，尽快主动报告。只要我们齐心协力，就会很快实现社会面清零，取得这场战“疫”胜利。