本报记者 郭诗梦

近日，国产3A游戏大作《黑神话：悟空》上线，大家的朋友圈都被这只“猴子”刷屏了。不少玩家第一时间打开电脑，开启“取经”之路。但没想到九九八十一难，最难的竟然是晕3D。游戏发布首日，就有玩家出现眩晕的情况。

3D游戏为什么会让部分人群感到头晕？如何缓解症状？就这些问题，8月28日，记者采访了空军第九八六医院神经内科副主任医师李丹。

问：为什么会发生晕3D的情况？

李丹：人体感觉器官接收到的信息出现矛盾，引起的眩晕症状，就是晕动症。

比如，当人坐在行驶的汽车上，身体跟车辆相对静止，眼睛看车内的物体并不能感觉到自己在运动。但是耳朵中的前庭系统可以感受到运动、晃动和加速、减速。这样一来，眼睛收集到的信息和前庭系统收集到的信息不匹配，产生冲突，就会引发头晕、恶心、呕吐等。

晕3D又称3D晕眩症，是指在玩3D电子游戏或者使用VR设备时出现的晕眩症状。

3D晕眩症和典型的晕动症完全相反。人明明坐着没动，但是眼睛里的世界却在动。两者基本原理是类似的。

这种情况不单单是玩《黑神话：悟空》这种3D游戏时会出现。环绕影院、模拟驾驶、太空模拟飞行、VR虚拟现实等，都会让部分人群出现3D晕眩症。

问：晕3D常见的症状有哪些？

李丹：病情发作时，患者睁眼时感觉周围物体在旋转，闭眼后感觉自身在旋转，且常伴有恶心、呕吐、出冷汗、心率过快或过缓、血压升高或降低，甚至肠蠕动亢进和便意频繁等症状。

问：怎样才能缓解这些症状？

李丹：可以从三方面解决问题。首先，减少游戏沉浸感。玩家在玩游戏时将视野适当调得宽阔一些，让大脑意识到，自己并不是真正在对战，而是坐在椅子上，这样能在一定程度上缓解眩晕。玩家可以坐得离屏幕远一些，让视野里融入房间里的物件。同时，可以适当降低屏幕的分辨率、亮度、帧速率等。

其次，调整游戏视角很重要。玩家可以减少低头向下看的频率，注意保持视觉与前庭系统一致。玩游戏时如果一直看着水平方向，眩晕感会相对减轻。

最后，要注意控制游戏时长。玩家玩游戏的时间越长，3D晕眩症的症状会越严重。玩家应避免长时间盯着3D游戏的屏幕。玩一段时间后，应闭目养神或者眺望远处，让眼睛得到放松。

问：如果以上方式都不能缓解症状，可以吃药吗？

李丹：除了上述方法，吃晕车、晕船药，从一定程度上可以缓解3D晕眩症的症状。需要注意，吃药前应咨询医生，遵医嘱服用。

问：还有什么需要提示大家注意的？

李丹：人在睡眠不足、劳累、患病、情绪不佳、饥饿或饱餐时更易出现晕动症或者3D晕眩症。建议大家平时锻炼身体，多进行前庭功能训练，不断增强体质。

另外，别忽视身体给出的求救信号。若已经出现了晕3D的情况，要注意及时休息，不硬撑着打游戏。

如果症状始终无法缓解，务必及时去正规医院就医。