安塞腰鼓是黄土高原上的文化瑰宝。50多年来，安塞腰鼓国家级代表性传承人刘延河以鼓为笔，以情为墨，用心书写着黄土地上的鼓韵人生。

“好！注意手腕的力度。”7月28日，在位于延安市安塞区的安塞腰鼓协会，刘延河为青年腰鼓手指导动作。

“我从小就喜欢看秧歌队在正月天打着腰鼓‘沿门子’拜年。”刘延河介绍，每逢春节，安塞的各个村子都会组建秧歌队挨门逐户拜年，当地俗称“沿门子”。“这种‘沿门子’的习俗丰富了村民的文化生活，也为腰鼓的传承提供了肥沃的土壤。”刘延河说，他自己就是在这样的氛围中，从对“沿门子”的好奇和模仿，逐渐成长为安塞腰鼓队里的“头路鼓”。

回忆10多岁初学腰鼓时的情景，刘延河说，“当时买不起真正的腰鼓，我只能用自制的简易腰鼓来练习。”

经过不懈努力，16岁时，刘延河终于如愿加入秧歌队，正式成为一名腰鼓手。为了更好掌握这门技艺，他日复一日、年复一年地刻苦训练，不畏艰辛。有时，为了吃透一个动作，他会反复练习几十遍，甚至上百遍，直到自己满意为止。“在训练中，我最不怕的就是吃苦。”刘延河说。

多年来，刘延河凭借出色的技术，在腰鼓界打出了名堂。从1984年参演陈凯歌导演的电影《黄土地》，到1986年带领队伍参加全国民间音乐舞蹈电视大奖赛获得一等奖，再到两次登上央视春节联欢晚会，他坚守着，将安塞腰鼓的热烈与激情传递给更多人。每一次表演，都是他对艺术的执着追求和对传统文化的致敬。

“腰鼓成就了我，我也希望能通过自己的力量让安塞腰鼓发展得更好。”刘延河说。为了传承这项非物质文化遗产，年过六旬的他仍然担负着腰鼓教练的重任，培养一批又一批优秀的腰鼓手。在他的悉心指导下，这些年轻腰鼓手的技艺日益精进，对安塞腰鼓所承载的文化内涵和精神价值也理解得更加深刻。

除了培养新一代传承人，刘延河还在摸索新的腰鼓打法。他结合现代审美观念，对腰鼓的打法、套路进行了大胆创新，既保留了传统动作的精髓，又融入了新的元素和风格，探索出一套更具舞台演绎效果的腰鼓打法。

“创新的同时，坚决不能忘了老动作，失了真正的鼓声。”刘延河说，创新要在守正的基础上进行，始终强调传统套路和经典动作的复刻与传承，这样才能保留安塞腰鼓的原生态之美。

“未来，我将继续坚守在这片黄土地上，用鼓声讲述这片土地上的故事，让安塞腰鼓在新时代焕发出更加蓬勃的生命力。”刘延河表示。