本报记者 张家祯

夏季，高温天气频频出现。近日，陕西省疾控局提醒，高温高湿环境下，本身罹患心脑血管疾病的人，尤其是一些老年患者要更加警惕，避免意外发生。

有些中老年人认为冬季是心脑血管疾病的高发期，夏季相对安全，从而放松了对疾病的管理。真的是这样吗？炎炎夏日，心脑血管病患者有哪些注意事项呢？7月10日，陕西省疾控局邀请西安交通大学第一附属医院急诊中心副主任护师赵亚锋就相关问题进行了解答。

“大多数人觉得冬季心脑血管疾病多发，夏季会相对安全些，其实不然。老年人由于高温适应性较弱，夏季更易突发心脑血管疾病。”赵亚锋在接受记者采访时介绍。2019年全球疾病负担研究报告显示，短期暴露在高温和高强度热浪中，温度每升高1摄氏度，心血管疾病相关死亡率分别增加2.1%和11.7%。

为什么有心脑血管疾病的老人对高温不耐受？赵亚锋介绍，随着气温的升高，人体新陈代谢加快，能量需求增加，心肌耗氧量增加。这使得心血管经常处于紧张状态，易出现心肌缺血、心绞痛，甚至会诱发心力衰竭。高温也会使血管扩张，使血液集中于体表，导致心脑血液供应减少，血液黏度上升。这些因素容易诱发脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病。

天热，人体大量出汗，血液浓度加大，导致本已狭窄的动脉血管更加缺血，容易引起血管破裂。此外，处于高温环境中的人更容易激动、紧张，致使血压突然升高，极易出现脑溢血、中风。

赵亚锋说：“高温天气，前来就诊的心脑血管疾病患者明显增多。”

“不当的解暑降温方法会加重心脑血管负担。”赵亚锋说，一是冲冷水澡，高温天气，人的全身血管均处于扩张状态，如果身体突然遭遇寒冷刺激，会导致脑血管收缩痉挛，严重时可能引起颅内大出血；二是对着空调直吹，从高温的室外进入空调房，虽然身体一时会感觉舒爽，但血管和心脏很难适应过大温差，容易突发疾病；三是大口猛喝水，适当补水能降低血液黏度，但如果喝水太快，会加重心脏负担，患有冠心病的人更可能出现胸闷气短等症状，严重的可能导致心梗。

赵亚锋表示，罹患心脑血管疾病的人，尤其是老年患者，应通过科学有效的方式做好防暑降温。

高温天气预防心脑血管疾病要做到饮食清淡，及时补充水分。中午温度高时要减少外出，室内温度不宜骤升骤降，要经常通风换气。

夏季天气闷热，傍晚时分有氧运动30分钟即可，老年心脑血管疾病患者可选择慢跑、散步、打太极拳等运动方式。预防心脑血管疾病，还需要保证充足的睡眠和良好的心情，尽量避免情绪波动，以免造成心率、血压升高，产生不良影响。