本报记者 刘芊羽文/图

炎炎夏日，清凉静谧的公园成为不少市民群众避暑休闲的好去处。

“在公园的20分钟真的有用，治愈力量强大”“公园简直是打工人的快充站”“去公园散步才是正经事”……近期，“公园20分钟理论”在社交媒体上走红，即：每天在户外待上一小段时间，能够让人快乐，即使不做运动，只是每天到公园待上20分钟，也能让人的状态更好。

如今，很多青年选择在工作日的午休间隙或者下午下班后，到附近的公园逛逛，听鸟语虫鸣，闻花香阵阵，观绿意盎然，赏碧波荡漾，获得身心的疗愈。

公园果真有这么大能量？5月20日12时30分，记者走进西安市环城公园永宁门至朱雀门段，映入眼帘的是一片绿色，令人顿觉清凉惬意、心旷神怡。在这绿意盎然、恬静悠闲的一隅，不乏青年的身影。他们有的沿着公园步道悠闲漫步，有的用手机记录夏日美景，有的坐在树荫下享受夏日清凉。

“对于我们打工人来说，在公园的20分钟，可以呼吸新鲜空气，欣赏花花草草，暂时远离烦恼和压力，转换一下心情，再以饱满的状态投入下半天紧张的工作中。”利用午休时间来公园散步的“00后”李明宇表示，不同于节假日逛公园，不怎么耗时费力的“公园20分钟”成了人们热衷的休闲方式。

5月15日中午，阳光照耀下，西安市长乐公园湖面波光粼粼，湖边的紫色鸢尾花在微风中摇曳。坐在湖边写生的西安工业大学学生雷佳轩说：“公园里的一切都是那么美好。生机勃勃的花草树木、锻炼身体的老人、玩耍嬉闹的孩子，甚至鸟儿的歌唱、蝴蝶的飞舞，都让我深刻感受到愉悦放松，也给我带来很多创作灵感。”

“有人说，公园是自然的入口、生活的出口，我特别赞同。”公园的亭子里，在附近上班的薛岩说，“平时生活节奏比较快，在这么美丽的环境中读书，我感觉特别惬意。”

“平时上班都是坐在工位前对着电脑，所以我下班后会选择来公园逛一圈、出出汗。来的次数多了，身体也越来越好了，不用去健身房也成功瘦了10来斤。”5月17日19时许，在西安市丰庆公园散步的李楠枝说，“在这里哪怕是静坐，都能很快消除一天的疲劳，真的很神奇。”

近年来，随着城市建设步伐加快，人们亲近自然的需求进一步被唤醒。在陕西，除了这些规模较大的公园，还有很多口袋公园等小而美、巧而精的城市绿色空间，为人们提供了更多近在咫尺、丰富多样的好去处。

如今，城市里的绿意越来越浓。公园不仅装点了城市的容颜，还给了人们抬脚可及的幸福感。2023年，全省城市建成区绿地率、绿化覆盖率、人均公园绿地面积、公园绿地服务半径覆盖率分别达到38.42%、42.62%、13.1平方米、86.23%，各地市民开窗见绿、出门进园已成寻常。

无论是在户外露营中寻找身边的“诗和远方”、借助Citywalk探索城市中的自然角落，还是如今“公园20分钟”的走红，归根究底都是让人们暂时远离城市的喧嚣和繁忙，享受身心的放松。相信今后会有更多的城市生态空间，不断满足市民群众对绿色生活的美好向往，为健康身心提供更多选择和可能。