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4月30日,西京学院电子信息学院辅导员李鹏(左一)在为毕业生的求职简历“把脉问诊”。
本报记者 郭妍文/图
走出校园、走向社会,对于即将毕业的大学生来说是一个新挑战。2024年,陕西省高校毕业生预计达43.94万人。大学生在求职过程中,难免因受挫产生不良情绪。这就需要大学生进一步做好心理调适,保持积极心态、提升就业能力,全力以赴开启新的人生旅程。
正确面对就业焦虑
“毕业季来临,你是否感到心情压抑、迷茫不安?不用担心,我们为你准备了一个‘心理树洞’,让你分享心理状态,找到自我调适的方法。”
4月25日,西安工业大学学生心理发展指导中心在学校公众号上线了“心理树洞”,让即将毕业的大学生表达心理困扰及诉求,释放情绪。
“有需求的毕业生只需扫描二维码,就可得到心理咨询老师的专业指导和同学的建议。我们希望通过这种方式,帮助更多的毕业生释放压力,勇敢面对未来。”西安工业大学学生心理发展指导中心专职心理教师潘治辉表示。
潘治辉说:“未来的不确定性很容易让毕业生产生紧张、焦虑、无助、烦躁等情绪。在升学和求职受挫时,有些学生会产生自卑心理。毕业生要学会调整心态,做出理智的选择。”
为了帮助毕业生缓解就业和升学中的不良情绪,西安工业大学坚持心理辅导与精准帮扶相结合的原则,多部门联动,将心理健康教育融入就业指导、学业帮扶各环节,帮助毕业生度过人生的重要时期。
西安工业大学就业处老师付园介绍,在考研成绩公布前后、求职高峰期,学校会充分利用心理咨询平台、微信公众号、校园广播《心海导航》栏目等开展专题宣传教育,制作毕业生心理调适主题系列宣传册,为学生提供有针对性的心理支持和帮助。
学校紧抓春季就业黄金期举办系列校园招聘会,加强择业引导和应聘指导,帮助毕业生尽早就业、高质量就业;积极引导毕业生做好择业过程中受挫心理的调适,举办针对情绪管理和压力应对的心理育人实践活动,为毕业生提供放松和释放压力的平台。学校还进一步加强家校沟通,帮助家长理性看待子女发展前景,为毕业生减轻心理负担。
确立合理的就业预期
“学校和老师应该为学生提供更加精准的就业帮扶,帮助他们勇敢面对挫折,确定合理的就业预期。当学生在升学和求职中遇到困难时,老师要第一时间伸出援手,鼓励学生提振信心。”西京学院电子信息学院辅导员李鹏认为,做好就业帮扶首先要了解学生需求。
李鹏和班上的每名同学都进行了“一对一”谈心交流,了解他们的就业需求和预期,共同分析其合理性和可行性,培养良好的就业心态。
西京学院在开展4年不间断就业教育课程的基础上,多次为毕业生召开就业主题班会,引导毕业生合理规划人生。除了组织校园招聘会、加大就业信息精准推送外,学校还带着学生一起访企拓岗,努力实现更高质量的就业。
田晨是西京学院电子信息学院2024届毕业生,曾因求职无果而情绪低落。
“老师发现我的情况后,立刻和我谈心,鼓励我发现自身的优点,主动出击。”田晨告诉记者,老师得知他对京东的职位感兴趣后,带他走访京东,向企业毛遂自荐。
如今,经过4轮面试后,田晨已收到京东的入职通知。
“学校鼓励学生适当调整就业期望值。学生可以先选择一份有发展前景的工作,不断提高自己的社会适应力、职业素养,再选择更适合自己的职位,逐步实现自我价值。”李鹏提醒毕业生,要多向老师和同学寻求帮助,积极克服心理压力,充满信心地迎接挑战。
科学定位职业发展方向
毕业生在求职过程中会面对多种压力与不确定性,保持良好的心态至关重要。
近日,为帮助毕业生调整心态,更好地把握机会,实现自己的职业理想,陕西省人才交流服务中心开展了公共就业服务进校园系列活动。
陕西省人才交流服务中心走进陕西师范大学、陕西铁路工程职业技术学院等多所院校,先后组织了8场形式多样的就业指导活动,包括就业指导讲座、“一对一”咨询、人才测评等,受到高校和毕业生的欢迎。
公共就业服务进校园系列活动紧贴高校、学生实际需求,由学校确定“服务菜单”,陕西省人才交流服务中心“定向直配”,因需上门、按需服务、精准高效。
其中,就业指导讲座涵盖“新发展阶段大学生就业形势及对策”“求职心理调适”“初入职场的适应与角色转换”等内容;“一对一”就业咨询为毕业生提供个性化的就业指导,实现求职策略的“私人订制”;人才测评通过科学的测评工具,帮助毕业生全面了解个人的性格特征、能力倾向、职业价值观等,更准确地定位职业发展方向。就业指导活动对于毕业生转变就业观念、调整就业心态、提升就业能力起到了积极作用。
陕西省人才交流服务中心将持续扩大与高校的合作,不断强化就业政策宣传,创新就业指导模式,帮助高校毕业生早就业、就好业。