本报记者 肖阳熠文/图

春临大地，气温回暖。生机勃勃的春天，是运动的好时节。体育公园里、健身步道上，越来越多的人开始加入户外健身的热潮中。

2月25日，西安跑步爱好者张薇在西安大明宫国家遗址公园开启了马年的第一次晨跑训练。“今天天气不错，我换上跑步装备来公园晨跑。最近一周时间，我以恢复训练为主，每天大约跑10公里，调节身体机能，计划到3月初再增加跑量。”

与张薇同样出现在西安大明宫国家遗址公园的西安市民王凯是一位马拉松“新人”。他说：“1月底，我报名参加杨凌马拉松赛，这是我第一次参加正式的马拉松赛事。因此，我给自己制订了一份跑步训练计划，希望能成功‘中签’杨凌马拉松赛，在赛道上实现自我突破。”

随着国内马拉松赛事供给的不断丰富，以及全民健身与全民健康的理念深入人心，跑步已成为大众拥抱健康生活的一种热门方式。

每年3月是国内马拉松赛事举办的高峰期。2025年3月，全国共举办超过90场马拉松及路跑赛事，其中包括武汉马拉松赛、无锡马拉松赛等重头比赛。仅去年3月30日“马拉松超级日”，全国共举办32场赛事。相关数据显示，全国共有超过80场马拉松及路跑赛事将在今年3月举办。

一年之计在于春，春训对于跑步爱好者尤为关键。2月25日，在西安建筑科技大学雁塔校区，该校学生师逸斐约上几名跑步爱好者参加跑步训练营。师逸斐说，1月5日得知自己“中签”无锡马拉松赛，非常激动。现在距离3月22日的无锡马拉松赛还有不到1个月时间，自己需要严格按照跑步计划执行。

师逸斐参加全程马拉松赛的最好完赛成绩是2小时57分。在西安建筑科技大学雁塔校区操场跑道上，他试图通过高效的训练，提升运动状态。“最近计划把每周跑量维持在100公里左右，为参加无锡马拉松赛做最后的准备。”师逸斐说。

夜色降临，曲江池遗址公园健身步道上，人群熙熙攘攘。这座公园不光是西安市民休闲观光的好去处，还是跑步爱好者口中的“跑步胜地”。

2月24日晚饭过后，家住附近的西安市民李浩宇来到曲江池遗址公园进行跑步锻炼。“公园里道路整体平整，上坡、下坡搭配适宜，专业跑道踩上去脚感舒适，非常适合市民前来锻炼。”李浩宇说，现在全国各大城市几乎都在举办马拉松赛事，许多跑步爱好者或以参赛为目标，或制定成绩目标。对他来说，跑步就是一项体育运动，根据个人情况量力而行，通过跑步达到身体健康是他追求的第一目标。

马年春节假期，西安跑步爱好者“祝祝”坚持跑步。2月24日，她在曲江池遗址公园酣畅地跑完10公里。“祝祝”说，自己开始跑步是在2025年春节，到今年2月正好一年时间。现在每周坚持3天至4天进行10公里的日常跑步，希望可以在今年参加一场马拉松赛事，站上马拉松赛道，感受赛事魅力。