从耳穴调理到代茶饮体验，从理论学习到亲手操作……近日，中医夜校成为市民业余生活的“新宠”。除了爱好养生的老年人，还有越来越多年轻人加入其中，通过开启“白天工作，晚上养生”模式，在沉浸式学习中感受中医药文化魅力，掌握健康管理的“金钥匙”。

西安市第五医院举办中西医结合培训班（中医夜校）活动，旨在围绕国家中医药发展战略，贯彻落实陕西省中医药发展相关决策部署和西安市中医药强市三年行动计划，推动中医药传承创新发展，助力健康中国建设。

夜校以“为生命护航 为健康助力”为主题，是西安市第三十三届“科技之春”活动的组成部分，设置了理论授课和中医操作体验环节，吸引了来自社会各界的数十名中医爱好者踊跃参与。

免费学习养生 还能交到朋友

活动伊始，西安市第五医院心血管病院院长、国务院政府特殊津贴专家职利琴以“从《黄帝内经》谈春季养生”为主题，从《黄帝内经》与中医养生的深刻渊源、蕴含的养生智慧出发，讲解中医养生“治未病”思想、春季护肝等养生策略，以及老年人养生护理、居家养生要点等，并结合自身丰富的临床经验，为学员们提供了科学实用的养生指导，赢得了现场阵阵掌声。

第二期“耳穴养生保健”的课堂上，该院门诊办公室主任、健康管理师雷剑虹正带领学员练习耳廓按压手法。

讲台上，她一边用探棒精准点按耳甲艇反射区，一边讲解《黄帝内经》中关于“耳者，宗脉之所聚也”的理论，将古老的中医智慧转化为可“触摸”的现代养生方案。

“这个三角窝对应的是盆腔区域，每次按压15秒就能促进气血循环。”雷剑虹示范完耳穴保健操后，学员们随即开展实操练习。

45岁的王女士边操作边说：“我用失眠穴位组合为婆婆调理，她的睡眠质量明显改善了。”课程采用理论与实践相结合的模式，首期培训结束后，第二期的报名人数显著增加，还增设了亚健康调理专题课程。

“我在社区群里看到免费中医培训后，就立即报了名。”家住丰登小区的巩女士向笔者展示耳穴贴成果，“在这里既学知识又交朋友，比跳广场舞有意思多了。”

打破年龄界限 吸引年轻群体

西安市第五医院自2月启动“中医养生进万家”计划以来，首期30个名额被“秒抢”，最终报名人数突破80人，青年学员占比明显增多，中医夜校正在打破年龄界限。

现场看到，“银发族”与青年学员共聚一堂，72岁的退休教师李阿姨正用手机拍摄耳穴图，28岁的程序员张明则在笔记本上手绘养生经络走向图。

“青年学员带来了互联网思维，‘银发族’则贡献出生活经验，这种碰撞很有意思。”该院宣传科科长孙磊介绍，夜校创新采用“空间动态调配＋移动实训”模式，日常在远程医疗中心开设30人小班，与市民面对面交流，人数较多时启用多功能厅。

学员南瑞杰边调整耳廓上的贴豆位置边说：“早就想系统地学习《黄帝内经》，现在有机会能跟着专业医师学正宗技法，太难得了！”

中医夜校课程创新地融合了“顺时养生”“药膳调理”等现代理念，针对年轻群体高发问题设计解决方案。张明展示着他的养生笔记说：“这个‘安眠三穴组合’贴压后，入睡时间可提前。”

传承中医文化 提升健康意识

去年4月印发的《陕西省中医药强省三年行动方案（2024—2026年）》明确提出，到2026年实现市级中医院90％达三甲标准、县级中医院85％达二甲水平，并新增15家三级标准县级中医院，中医药文化传承正在政策扶持下焕发新活力。

方案特别强调构建市县两级中医适宜技术推广中心，这是落实健康中国战略的关键举措，旨在培养群众成为自身健康的“第一责任人”，中医夜校正是该政策的生动实践。

“我们做中医夜校的出发点，就是为了提升群众健康意识，同时推广我们的中医药文化。”该院医务科科长李超说。

“80后”企业培训咨询师闫锦曾饱受脾胃虚弱问题的困扰，经中医辨证施治后食欲恢复。“中医药真不愧是中华文明瑰宝，通过夜校平台既能提升自我健康管理，又能为传统文化传承贡献力量。”闫锦说。

这种代际共学、知行合一的新型教育模式，不仅让典籍理论转化为可感知的养生实践，更在传承与创新中激活了中医药文化的当代价值。正如学员养生笔记本上所写：“典籍理论化作可感知的养生实践，传统智慧正在焕发新活力。”（彭伟文/图）