本报讯 （记者 张家祯）为扎实做好学生心理健康教育，帮助学生提高心理调控能力，6月11日，由陕西省（西安市）精神卫生中心、陕西大学生心理健康教育培训基地（陕西师范大学）和陕西省心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会联合主办，好心情互联网医院承办的医校联盟心理健康第二期在线直播讲座成功举办，近2万名师生在线观看。

此次讲座主题为“学业压力与压力调解”。西安市精神卫生中心妇女心理一科主任蔺华利以 《从心开始，轻松应对考试焦虑》为题，让学生们认识到自己是独一无二的，引导学生们从容淡定面对焦虑，并建议学生们通过慢跑、打球、跳绳、游泳等有氧运动舒缓心情、宣泄情绪，促进心理健康。心理治疗师宁雅童从环境、事件本身、情绪、思维、行为模式等方面深入讲解拖延是如何影响我们的生活，从“敢作敢当”“立即行动”“增强动机”“消除干扰”四个角度对拖延症的表现、特点和弊端展开分析，并通过“克服恐惧”“成长型思维”等观点阐释克服拖延的方法，教给学生们一些缓解拖延症的小窍门，她鼓励学生们从现在起改变固有状态，逐步改善自己的拖延症。此次讲座通过网络直播的形式，为师生们传递心理健康科普知识，提供有益的心理指导和帮助，提升了学生们的心理健康意识，有效促进学生的身心健康发展。

据悉，陕西省（西安市）精神卫生中心还将联合陕西大学生心理健康教育培训基地（陕西师范大学）和陕西省心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会举办一系列心理健康公益讲座活动，将健康、积极、向上、乐观的心态传递到每个孩子心间，让学生们能够直面压力，守护未成年人心理健康。