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当前版:04版:相约十四运
发布日期:2021年08月28日
他们的“极限”运动硬核到你想不到

长乐公园中,老年健身爱好者在平行梯上练习引体向上。 本报记者 雪野摄

本报记者 雪野 实习生 屈琳欣

室外健身锻炼,中老年人群占据了半壁江山。他们的锻炼方式并不仅是太极拳、广场舞、舞龙等传统项目,在古城西安,老年人健身比你想象的更硬核。

8月24日清晨,从东南城角出发,沿着环城公园城墙根儿一路向北,在朝阳门外的器械区,西安柔韧艺术团的成员们早已在这里开始了一天的锻炼。

“老话说‘筋长一寸,寿延十年’。”该艺术团团长程彩琴指着旁边几个正在热身的老人介绍说,“我们团十几个人平均年龄65岁,最大的70多岁了。要想锻炼效果好,首先要把筋拉开,柔韧性好了也不容易受伤。”说罢,众人摆开架势,向记者展示起了各自的才艺。

59岁的郭军良骑得一手好独轮车,他能边骑车,手上还一边抛球、接礼帽;63岁的邓红章,不光柔韧性了得,还练得一身硬气功,二指禅倒立信手拈来,还有一手倒立喝水的本领;67岁的邢新成,“兔子蹬鹰”“架杆站人”“三飞燕”……各种表演动作令人眼花缭乱,此外,他还是团里的总导演,外出表演时如何站位、如何摆姿势大多都由他来定夺。

西安柔韧艺术团只是活跃在西安大小公园、广场上的绝活队之一。西安最早的绝活大队由队长苑松成创立。靠着2006年报纸上一则火柴盒大小的广告,苑松成把西安城中的高手们集结到了一起,他们经常会去社区、公园表演,丰富中老年人的生活。

如今,绝活大队的队员们散布在西安城各处,他们分别又成立了如“西安柔韧艺术团”“西安绝活队”“三秦绝活队”等小团体,把居住在附近的中老年健身爱好者聚集在一起,小规模练习。每天早上8时半,他们给儿孙们准备好早餐,安顿好家里的事,便会准时赶到活动点,在闲谈与练习中度过一早上的时光。每逢有电视台邀请或商业表演,各绝活队的负责人又会聚在一起,选出几位干将参加。

在西安,长乐公园不仅是一些绝活队表演的场所,还是很多健身达人的聚集地。“前段时间由于兴庆宫公园翻修,好多人转战这边了。”57岁的崔文哲之前一直患有肩周炎,直到四五年前开始吊单杠,身上的毛病越来越少。“别光看他们绝活队,咱这片牛人也不少。”崔文哲话音未落,便看到身着黄色POLO衫、头戴白色牛仔帽的白午乐走了过来。“老白可厉害呢,论跳花绳西安没人比得上他。”“去参加十四运会都没问题。”周围人看老白过来,七嘴八舌地说道。

今年69岁的白午乐可谓是多才多艺。1992年参加西安市羽毛球比赛拿到中年组第三名,30多年前在新城广场跟随“中华跳绳王”胡安民先生学习绳技,20年前就考取了高尔夫职业教练证书,至今还在教人打球。最近几年,白午乐又爱上了游泳,“有段时间每天早上都会在兴庆湖游个来回。”他意犹未尽地说。

如果一早上的节目还没看过瘾,傍晚7时的长安广场绝不会令你失望。这是“长安健身联盟”的表演时刻,伴着广场舞震耳欲聋的音乐声,曹安江喊着号子带着一群60多岁的老汉用俯卧撑热身,宽距的、窄距的、单人的、组合的,只是看着便叫人感觉胳膊发软。接着,老汉们再给你来几组高难度腹肌轮、一套单杠大回环、几组双杠悬垂举腿外加双臂屈伸助兴,最后还不忘单手把20多斤重的石锁抛起接住,来一段即兴发挥。柔韧的筋骨、爆炸的胸肌,分明的8块腹肌,宽阔的后背肌……

健身场上,西安的老年人从未服过谁!

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